ของดี
1RM คืออะไร
กินขนมไหม
ขอบคุณที่เป็นห่วง
Deadlift หนักหมอนรองจะปลิ้นนะ
Squat หนักระวังเข่าพัง
ใคร ๆ ก็เป็น
โดนเทรนเนอร์ไล่เพราะยกหนักเสียงดัง
เข้าใจได้
40 + 40 ทำไมได้ 100
ทำไมกล้ามไม่ใหญ่เลย
คนแยกไม่ออกชอบคิดว่าเป็น Ego Lifting
มึงมาลอง
ยกแค่ 1-5 ครั้ง จะไปได้อะไร
ทำไมพักนานจัง
ยก 200KG+ แล้วโดนบอกว่าวางเหล็กเบา ๆ หน่อย
ปัญญาอ่อน
Bench Press ห้ามแอ่นหลัง
ใส่เข็มขัดแล้ว Core Body จะอ่อนแอ
Sumo Deadlift โกง
